面部暗瘡形成的原因和治療方法

毛囊發炎會引發暗瘡，因為毛孔被塵埃、死皮或汙染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛發流出皮膚表面，積聚於毛囊內，細菌便在這“有利環境”不停滋長，引致發炎，然後就形成了暗瘡。很多原因會引起暗瘡，歸結起來有以下幾種：

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1、油性皮膚假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對地增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。

2、遺傳假如父母在年輕時(或成年後)有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。

3、排洩系統出現問題

每當體內的廢物(或毒素)無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排洩的工作，以減輕肝髒和腎髒的負擔，災時會比較易起暗瘡。

4、生活壓力

每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。

5、荷爾蒙分泌失調

由於男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的暗瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經失調而引起暗瘡。

6、護理品的影響

有些含礦物油(Minerial Oil)、石油的成份、羊脂或動物成份的面部護理產品會阻塞毛孔，引致暗瘡。而一些定型噴霧亦會堵塞發線周圍的皮膚，引致毛囊發炎。

勤於洗面能預防暗瘡?

所謂“物極必反”，假如你因為暗瘡而每天洗三或四次面(甚至更頻密)，反而會把皮膚的保護完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變弱，更容易受細菌感染。

要有效預防暗瘡，需要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒(壓力)方面著手。

首先告訴你如何護膚

1。在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不會阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。

2。可使用一些具消炎作用的護理產品(如茶樹油、樟椔等植物成份)來對付暗瘡。

3。每星期使用一至兩次深層清潔面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜)，保持毛孔暢通。

4。每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層(俗稱死皮)，防止毛孔阻塞。

5。如暗瘡又紅又腫，可直接在患處點上茶樹油、桉樹油或濃水鹽水，加速暗瘡凋謝。

其次是在飲食方面的調節

1、假如你的暗瘡問題會於月經前後一星期左右出現，可嘗試於午餐及晚餐後服用1粒1000mg的月見草油丸，非常有效。

2、一項研究指出，鋅質(Zinc)對皮膚複原和修護有正面的幫助，故可多吃果仁和海鮮。3。要進一步排出毒素，可飲用蒲公英(Dandelion Leaf Tea)、牛蒂茶(Burdoct Root Tea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品，來強化肝髒排毒和消化功能。

4、如攝取不足夠的纖維質和水份，身體的排洩程序無法有效運作而引致便秘的話，應多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿飲品不計在內)，使積聚在身體內的毒素能有效地排洩出來。

5、研究證實，高鹽份的飲食及人造味精(MSG)，均會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。

最後要調節好自己的情緒

1、每當遇到沈重的壓力時，聽聽輕音樂、往公園(有樹木的地方)逛逛，或喝杯綠茶來輕松一下。

2、適量的運動(特別是重量運動)除有益身體外，對渲洩壓力亦非常有效。

3、閑時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談談天，保持心境開朗。

4、假如你的暗瘡問題會於精神緊張時(如考試期間)特別嚴重的話，可試試服用維他命B(又名抵抗壓力維他命)或飲用春黃菊(Chamomile)來舒緩。

如果你有暗瘡的煩惱，那麼請根據上面所說的進行調節，暗瘡煩惱就會離你而去了。