2014-4-17 17:40
Jaybobo
8個低卡減肥零食吃了不發胖還消脂
[b]低卡零食：冰淇淋[/b]
其實冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激淩，攪拌的過程中將脂肪和卡路裏都降到了最低，但是全職冰激淩的那種質感卻還是保留的很好。
[b]低卡零食：爆米花[/b]
比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食慾還能減少你對於脂肪和熱量的攝入哦。
[b]低卡零食：小墨西哥薄餅[/b]
只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐裏烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。
[b]低卡零食：白軟幹酪配哈密瓜[/b]
幹奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養又健康。
[b]低卡零食：杏仁[/b]
杏仁蛋白質是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閒下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點心哦。
[b]低卡零食：優酸乳[/b]
其實在平時饑餓的時候吃優酸乳是最好的選擇了，蛋白質含量非常的豐富，適合在下午饑餓的時候用來填饑，當做小點心吃是不錯，但是絕對不能當正餐吃哦。
[b]低卡零食：餅幹[/b]
一些蘇打餅或是高纖維的餅幹，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅幹，口感更好之外，熱量也會稍微的低一些哦。
[b]低卡零食：果凍[/b]
準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。