算算你的BMI

[size=2]身體質量指數（Body Mass Index）[/size]

[color=#0570be]身體質量指數簡稱BMI，是目前被認定為評斷肥胖程度的指標。
身體質量指數（Body Mass Index）＝體重(公斤) ÷ 身高2(公尺)[/color]

[color=#000000]健康指數與BMI[/color]
[table=380][tr][td][align=center]定義[/align][/td][td][align=center]我國肥胖指數[/align][/td][td][align=center]歐美肥胖指數[/align][/td][td][align=center]健康狀態[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]過輕[/align][/td][td][color=#0570be][align=center]小於18.5[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]小於18.5[/align][/color][/td][td]　[/td][/tr][tr][td][align=center]正常[/align][/td][td][color=#0570be][align=center]18.5-24[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]18.5-24.5[/align][/color][/td][td][align=center]正常[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]過重[/align][/td][td][color=#0570be][align=center]24.0-27.0[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]25.0-29.9[/align][/color][/td][td][align=center]低危險群[/align][/td][/tr][tr][td][align=center][color=#f20000][b]1 度肥胖[/b][/color][/align][/td][td][color=#0570be][align=center]27.0-30.0[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]30.0-34.9[/align][/color][/td][td][align=center]輕度肥胖，中危險群[/align][/td][/tr][tr][td][align=center][color=#f20000][b]2 度肥胖[/b][/color][/align][/td][td][color=#0570be][align=center]30.0-35.0[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]35.0-39.9[/align][/color][/td][td][align=center]中度肥胖，重危險群[/align][/td][/tr][tr][td][align=center][color=#f20000][b]3 度肥胖[/b][/color][/align][/td][td][color=#0570be][align=center]大於35[/align][/color][/td][td][color=#0570be][align=center]大於40[/align][/color][/td][td][align=center]病態肥胖[/align][/td][/tr][/table][color=#0570be]＊BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員 [b][/color][color=#0570be][b][color=#000000]身高體重表（依BMI計算）[/color]
[/b][color=#000000]根據[/color][color=#000000]我國最新[/color][color=#0570be][color=#000000]肥胖標準
[/color][/color]
[/color][color=#0570be][color=#000000][b][size=2][/b][/size][/color][color=#0570be][color=#000000][b]腰圍
[/b]男性腰圍超過[color=#ff0000][b]90公分（約35.5吋）[/b][/color]，女性腰圍超過[b][color=#ff0000]80公分（約31吋）[/color][/b]，即可稱為肥胖
[b]腰臀比
[/b]腰臀比（waist to hip ratio）＝腰圍÷臀圍
[table=276][tr][td][align=center]腰臀比[/align][/td][td][align=center]男性[/align][/td][td][align=center]女性[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]標準[/align][/td][td][align=center]0.85-0.9[/align][/td][td][align=center]0.7-0.8[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]異常[/align][/td][td][align=center]＞0.95[/align][/td][td][align=center]＞0.85[/align][/td][/tr][/table]

[b]當腰臀比超出0.95（男性）、0.85（女性），易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病。 [/b]例子：
玉嬌的腰圍是34吋，臀圍是38吋
腰臀比＝34÷38＝0.89（異常）
體脂肪率的判定 理想體脂肪率
[table=380][tr][td]　[/td][td=2,1][align=center]理想體脂肪率[/align][/td][td]　[/td][/tr][tr][td][align=center]性別[/align][/td][td][align=center]＜30歲[/align][/td][td][align=center]＞30歲[/align][/td][td][align=center]肥胖[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]男性[/align][/td][td][align=center]14-20﹪[/align][/td][td][align=center]17-23﹪[/align][/td][td][align=center]25﹪以上[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]女性[/align][/td][td][align=center]17-24﹪[/align][/td][td][align=center]20-27﹪[/align][/td][td][align=center]30﹪以上[/align][/td][/tr][/table][/color][/color][/color][/b]

哈哈哈

恩.......
剛剛算了一下
我算是剛剛好的~

恩....22.5
正常....

大大分享的精彩好帖
忍不住支持你一下！[url=http://ut-m07.com/] [/url][url=http://www.ut-m07.com/] [/url][url=http://a1.ut-m07.com/] [/url][url=http://a2.ut-m07.com/] [/url][url=http://a3.ut-m07.com/] [/url][url=http://a4.ut-m07.com/] [/url][url=http://a5.ut-m07.com/] [/url][url=http://a6.ut-m07.com/] [/url][url=http://a7.ut-m07.com/] [/url][url=http://a8.ut-m07.com/] [/url][url=http://a9.ut-m07.com/] [/url][url=http://a10.ut-m07.com/] [/url][url=http://a11.ut-m07.com/] [/url][url=http://a12.ut-m07.com/] [/url][url=http://a13.ut-m07.com/] [/url][url=http://a14.ut-m07.com/] [/url][url=http://a15.ut-m07.com/] [/url][url=http://a16.ut-m07.com/] [/url][url=http://a17.ut-m07.com/] [/url][url=http://a18.ut-m07.com/] [/url][url=http://a19.ut-m07.com/] [/url][url=http://a20.ut-m07.com/] [/url][url=http://a21.ut-m07.com/] [/url][url=http://a22.ut-m07.com/] [/url][url=http://a23.ut-m07.com/] [/url][url=http://a24.ut-m07.com/] [/url][url=http://a25.ut-m07.com/] [/url][url=http://a26.ut-m07.com/] 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用來督促自己~~~~~~~·